点球大战里，先罚的球队更容易占据心理优势，这并不是因为规则有偏向，核心原因是双方的压力分配不一样。先罚的球队能主动掌控罚球节奏，不用被动等待对手的结果，还能把紧张感和比赛压力，全部转移给后罚的一方。后罚球队从一开始就处于追赶状态，全程要盯着先罚球队的结果，心理负担会越来越重，慢慢就会变得紧张。
先罚的球队每成功踢进一个球，就相当于给后罚球队设定了一个必须完成的目标。如果先罚球队踢进了，后罚球队就必须也踢进，才能不落后、不被拉开差距；一旦后罚球队没踢进，就会陷入被动，甚至直接失去比赛主动权。这种“必须追上”的心理暗示，会让后罚球员的压力急剧增加，踢球时容易紧张出错，动作也会变得僵硬、变形。
除此之外，先罚球队能更早掌握比赛的主动权，心态会更放松、更平稳。他们不用一直关注对手的罚球结果，只要专注于自己的每一次罚球，把该进的球踢进就好。而后罚球队，每一轮都要被动应对，时刻担心自己跟不上先罚球队的节奏，长期处于着急、焦虑的状态，罚球的稳定性和自信心都会慢慢下降。这也是为什么很多球队在点球大战前，都想尽办法争取先罚的机会，就是为了占据这份心理优势。
