个性化营养基因检测分四个步骤，不用复杂的流程，就能查出球员基因里需要什么营养，帮球员配好吃饭的种类，让训练和比赛发挥更好。
第一步，先问情况再取样。球员先找懂行的人问清楚，知道检测能干嘛、要注意什么，然后取样本。大多是用棉签轻轻擦一下嘴里的内壁，或者抽一点点血，取样很快，也不会很疼。
第二步，把样本送到实验室。取好样本后，放进专门的盒子里，做好标记，用专门的包装寄到检测实验室。实验室收到后，会检查样本合不合格，合格了就开始分析基因。
第三步，实验室分析检测。工作人员从样本里取出球员的基因，用专门的方法分析基因的特点，重点看和营养吸收有关的基因，比如身体能吸收多少蛋白质、维生素，然后整理出检测结果。
第四步，看懂结果并定吃饭方案。懂行的人会把检测结果讲给球员和教练听，用简单的话告诉他们，球员该多吃什么、少吃什么。之后根据结果，定一个适合球员的吃饭方案，指导球员平时怎么吃。
